nojudgement

判断を加えないということ

今日は雨が降っていて嫌だ。とか

雨が降っていることとあなたが不快なことは
実は関係がないのです。

雨はあなたを不快にしようと思ってはいません。
ただ降っている。

その事実に対してあなたがネガティブな感情を付け加えているだけなのです。


私たちは経験則から
起こっている事象に対して予測を立てます。

その予測が私たちに優位に働く場合もありますが、
マイナスに働くこともあるのです。

あなたが困っていることの中には
あなた自身が付け加えた判断が、道を塞いでいるかもしれません。


よろしければまたご覧ください。